« Le but du yoga est de chercher en soi le bon réflexe ; ne pas agir à la va-vite sous le coup de l’émotion, analyser et dépasser l’événement et ainsi atteindre le calme, la sérénité pour l’appréhender. Il faut suivre sa voie pour s’épanouir dans la joie ; il faut chercher le meilleur moyen pour atteindre cette étape. »

Éditorial Yoga et vie n° 140, Monique Mahesh

LE SENS PROFOND DU YOGA

Le yoga est une discipline, une connaissance de Soi, c’est une démarche intérieure.

Le Hatha Yoga est la voie de la discipline, de l’enseignement. Le yoga veut dire, s’unir, union avec notre être. L’union est un état d’équilibre avec le monde Intérieur et le monde extérieur pour la méditation.

L’art de s’harmoniser est un développement personnel.

La recherche intérieure est la fondation de l’art de vivre. C’est une méthode qui permet de faire face aux équipements de la vie :

• L’art du contact juste.
• L’art d’aborder la vie sous un autre angle.
• L’art de La vision de la vie sous différentes formes. Plus la vision est étroite, plus la vie est anxiogène. L’individu est relié à une totalité en éveillant sa conscience.

Le premier aspect est une vision large de l’art de vivre.

Le deuxième aspect est une méthode de vie.

L’Ego est le désir de contrôler l’extérieur mais impossible de changer quiconque.

Comment peut-on changer l’expérience du monde ? Tout est en perpétuel changement (de l’enfant à l’adolescent), (de la fleur au fruit). L’acceptation et le dynamisme, c’est de la Sagesse.

Harmoniser les instruments d’expériences ; le corps est le champ d’expériences et l’esprit est le champ d’expériences. La qualité de l’esprit détermine l’expérience. Le travail intérieur de l’esprit, c’est d’entraîner notre esprit au calme et le rendre paisible quelque soi les circonstances extérieures.

Comment révéler ce calme ? On peut discipliner l’esprit, harmoniser l’esprit. La discipline de l’esprit est nécessaire pour acquérir de la flexibilité.

Différentes pratiques de la maîtrise de l’esprit :

• Observation de l’esprit, étude de soi-même.
• Distinguer les pensées positives, constructives et les pensées négatives, destructrices.
• Un esprit positif tout en étant chargé de pensées.
• La vie spirituelle est une vigilance de toute la vie (prendre à contre-pied la pensée négative).
• La créativité est une pensée positive.
• La concentration est la faculté que tous les rayons de l’esprit convergent vers un seul point au Dharana (concentration ou fixation de l’attention). La concentration se développe grâce à la présence dans l’action.
• La méditation est l’étape la plus élevée de l’esprit. Le but est de rentrer en contact avec la partie de notre être qui mène à Dhyana (méditation) et au Samadhi (Etat de stabilité) en développant le calme par la concentration et la méditation de l’esprit. L’accomplissement de l’Eveil ou Samadhi.

Un mode de vie yoguique sous 4 conditions :

• Désir de changer véritablement. Quel type de personne, je voudrais être ?
• Faire un effort pour changer véritablement avec les pratiques régulières de yoga (asana)
• L’importance donnée à la réflexion sur la vie: les réflexions philosophiques et l’Etude de Soi.
• L’action quotidienne: respecter les principes qui guident la vie Yama (règles de conduite) et Nyiama (discipline, observance), respecter le karma yoga (action spirituelle) chapitre III,IV et V dans la Bhagavad Gita.
• La Présence, c’est d’être attentif à l’action
• Plusieurs chemins de vie se présentent  pour atteindre le Divin
  • Notes prises lors d’un stage de la FFHY, animé  par SWANIMINI LIMANANDA. (Régine Roberti)

La meilleure école, c’est la vie ;

Le meilleur maître, c’est l’expérience ;

Le meilleur livre, c’est la nature ;

Le meilleur temple, c’est le cœur;

Le meilleur ami, c’est la vérité.

                                                                     Mahesh, extraits de Yoga et Vie n° 65